Ohne Anstrengung Rücken und Gelenke fit halten: 5 Übungen für den Sommer, wenn es eigentlich zu heiß ist, um sich zu bewegen
5 Rücken- und Gelenkübungen für den Sommer, wenn es eigentlich zu heiß ist, um sich zu bewegen (Bildquelle: Marianowicz Medizin) (München, Juli 2023) Pralle Sommersonne, Hitzerekorde und schwitzen, ohne etwas…
E-Gitarre Übungen für Fortgeschrittene – die Pentatonik
eBook mit Übungen & Licks zur Pentatonik (inkl. gitarrentypischer Phrasierungen) , Video-Tutorials, Online-Metronom und Playback zum Mitspielen Das eBook mit E-Gitarre Übungen & Licks (und etlichen Videos) ist auf vielen…
HEITER LEBEN, FREUDIG STERBEN
Ein Gegenentwurf zum Corona-Pessimismus Novembertage sind immer ein bisschen melancholisch, schon immer gewesen und werden es auch in mitteleuropäischen Gefilden für immer sein. Es sei denn, es geschieht etwas, das…
Kräuter Yoga
Mit Yoga und Kräutern körperliche Beschwerden selbst behandeln Cover Die ganzheitlich wohltuenden Übungen des Yoga und der reiche Wissens- und Erfahrungsschatz aus der alten Kräuterheilkunde sind zwei starke Säulen für…
TIEF UND ERHOLSAM SCHLAFEN
20 einfache Techniken für besseren Schlaf Cover Die Folgen dauerhaften Schlafmangels sind weithin bekannt. Immer mehr Menschen leiden unter Erschöpfungszuständen, können sich nicht mehr konzentrieren, sind gereizt oder häufig krank.…
Achtsamkeit üben für Anfänger
Thierry Ball gibt Tipps, wie jeder Achtsamkeit in seinem Tagesablauf integrieren kann Karlsruhe – Achtsamkeit oder auch Mindfulness sind Begriffe, die sich auch in der Geschäftswelt immer größerer Beliebtheit erfreuen.…
Knieschmerzen endlich loswerden
Wer Schmerzen im Knie hat, der weiß wie lästig dies im Alltag ist und wie sehr man in seiner Lebensqualität eingeschränkt wird. Oftmals raten Ärzte dazu, dann die Knie zu…