Hat man das Gefühl, alles wachse einem über den Kopf, ist der ganze Körper in Alarmbereitschaft. Sogenannte Stresshormone wie Adrenalin werden vermehrt produziert. Dies kann durchaus positiv sein, da einhergehend mit dem Stress auch eine Leistungssteigerung erfolgen kann. Hört der Anspannungszustand allerdings nicht auf, kann Stress zu ernstzunehmenden Erkrankungen führen. Daher raten ARAG Experten, sein Stressverhalten eingehend zu beobachten und sich vor allem nicht selbst zu stark unter Druck zu setzten. Pausen bei der Arbeit, frische Luft, Bewegung, ausreichender Schlaf und positive Gedanken können schon dazu beitragen, die Belastung zu minimieren. Gelingt es jedoch nicht, aus der Daueranspannung auszubrechen, ist ein Arztbesuch unumgänglich. Vor diesem sollte man sich auch nicht scheuen: Stress ist nicht harmlos!
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Quelle (lifePR)
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