Buchratgeber Stressmanagement erschienen
Dünne Lippen – hektischer Blick. Stress ist für viele ein leidiges Dauerthema. Bei positiver Einstellung kann er ungeheure Energien freisetzen – bei negativer macht er krank. Entspannung hilft als Einzelmaßnahme bei vorübergehender Strapaze. Gefährlich sind chronische Belastungen, die sich nicht einfach „wegmanagen“ lassen. Stressmanagement (Cornelsen Verlag Scriptor, 6,95 Euro) will dabei helfen, Stress persönlichkeits- und situationsgerecht in den Griff zu bekommen. Der Buchratgeber aus der Pocket Business-Reihe liefert keine Patentrezepte sondern individuelle Anleitungen für eine ganz persönliche Stressinventur, mit der sich entscheidend zur Zufriedenheit beitragen lässt.
Wie lernt man adäquater mit Stress umzugehen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen? Mit zahlreichen Übungen und vier Selbsttests zum Ankreuzen kann die eigene Stressanalyse gleich beginnen. Aufgeteilt in vier Kapitel, werden die Themen „Was ist Stress“, „Ursachen und Hintergründe“, „Maßnahmen und Bewältigungsstrategien“ und „Prophylaxe und Prävention“ behandelt. Der Ratgeber zielt darauf ab, Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen, einen situationsgerechten Lösungsansatz zu entwickeln und konkrete Schritte zur Bewältigung einzuleiten. Fünfzehn Fallbeispiele und über 20 Grafiken und Tabellen sorgen für eine verständliche und leserfreundliche Lektüre. Zusammen-fassungen am Ende eines jeden Kapitels sowie ein Stichwort- und Literaturverzeichnis runden den Ratgeber ab. In der vorliegenden dritten Auflage ist das Thema „Stress in Projekten“ ergänzt. Neu sind auch die attraktiv gestalteten Umschlagklappen mit Checklisten und Übersichten passend zum Buchthema. Der Autor Dr. Jörg-Peter Schröder ist Arzt, arbeitet im Gesundheitsmanagement und ist als Trainer tätig. Dr. Reiner Blank ist freiberuflicher Coach und Trainer im Bereich des Persönlichkeitsmanagements.
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Quelle (lifePR)