Pilates Fitness Übung (Bildquelle: Bild von shushipu)
Wenn die Außenwelt immer schnelllebiger, verwirrender und anstrengender wird, ist es umso wichtiger, die eigene Mitte zu finden. Pilates Frankfurt hilft Körper und Seele, wieder in die Balance zu finden und innerlich ruhen zu können. Stress wird abgebaut, Verspannungen lockern sich und gleichzeitig werden alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert. Das sorgt für eine ganzheitliche und nachhaltige Fitness und mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Das macht Pilates Frankfurt mit dem Körper
Wer mit Pilates beginnt, wird feststellen, dass sich sowohl der eigene Körper als auch das Verhältnis, welches man zu ihm hat, sehr schnell in eine positive Richtung entwickeln. Nicht nur steigt dank Pilates Frankfurt die Lebensqualität, auch die Lebenserwartung und die Einstellung, mit der man dem Leben begegnet, verändern sich zum Guten.
Hier ein paar der Vorteile im Kurzüberblick:
– beseitigt Cellulite
– lindert Stress
– optimiert die Körperhaltung
– trainiert den ganzen Körper
– unterstützt beim Abnehmen
– erhöht die allgemeine Fitness
– stärkt die Leistungsfähigkeit
– baut Muskeln auf
– verbessert die eigene Achtsamkeit
Diese Liste könnte noch endlos so weitergehen und gibt nur einen kleinen Einblick in die zahlreichen positiven Aspekte, die Pilates Frankfurt mit sich bringt. Der Vollständigkeit halber möchten wir jedoch noch den größten von ihnen nennen: Pilates macht unfassbar viel Spaß!
Wer einmal damit angefangen hat, freut sich jedes Mal aufs Neue auf die nächste Trainingseinheit. Im Gegensatz zu anderen Sportarten ist man nicht nur hinterher froh, es gemacht zu haben, man empfindet auch schon währenddessen ein sagenhaft gutes Gefühl.
Was genau ist Pilates eigentlich?
Anders als Yoga ist Pilates keine Jahrtausende alte Technik, sondern eine relativ neue Errungenschaft. Pilates wirkt sich nicht nur auf den Geist, sondern insbesondere auch auf den Körper und dessen Fitness aus. Mit intelligenten und einfach zu handhabenden Übungen werden Muskeln aufgebaut und gestärkt und das Gefühl für den eigenen Körper erhöht.
Die Bewegungen beim Pilates sind fließend und bei jeder von ihnen steht die Konzentration auf eine korrekte und unterstützende Atmung sowie ideale Körperhaltung und -spannung im Vordergrund. Die Intensität der Übungen steigert sich mit wachsendem Fortschritt. Die Lernkurve ist dabei sehr steil und schon nach kurzer Zeit stellen sich die ersten Erfolge ein.
Während bei konventionellen Trainings oft nur wenige Muskelgruppen angesprochen werden, verzichtet das Pilates Frankfurt auf Einseitigkeit. Stattdessen wird der ganze Körper, inklusive der Tiefenmuskulatur angesprochen. Dadurch bleibt alles im Gleichgewicht und eine gesunde Körperhaltung wird gefördert.
Gegen diese Beschwerden hilft Pilates
Aufgrund seiner heilenden Eigenschaften und der sanften und einfachen Durchführung kann Pilates Frankfurt gegen eine Vielzahl an Beschwerden eingesetzt werden. Dazu gehören unter anderem:
– Atemnot und Kurzatmigkeit
– Schlappheit und Kraftlosigkeit
– Muskelungleichgewichte
– ein beschädigter Gleichgewichtssinn
– bereits vorhandene Haltungsschäden
– Verspannungen und Rückenschmerzen
– kann psychische Störungen beseitigen
Doch das ist längst nicht alles. Pilates Frankfurt bringt noch einen weiteren Vorteil mit sich, den sich zwar jeder wünscht, über den aber kaum jemand spricht: Pilates verbessert das Sexleben.
Nicht nur erhöht sich dank des Trainings der Beckenbodenmuskulatur und der generellen Aktivierung der Fitness die Leistungsfähigkeit, auch das innere Gleichgewicht und das optimierte Körpergefühl sorgen dafür, dass man bis ins hohe Alter Freude am Beischlaf hat.
Und apropos hohes Alter: Wer Pilates betreibt, erreicht nicht nur selbiges, sondern bleibt als Senior oder Seniorin auch dauerhaft fit und kann sein Leben in vollen Zügen genießen.
Finden Sie zu Ihrer Mitte dank individuellem Pilatestraining
Sie interessieren sich für Pilates, wissen aber nicht, wo Sie hingehen sollen?
Wir freuen uns, dass wir Ihnen uns und die Pilatesmethode vorstellen können.
Aufgrund der heutigen Lebensweise mit viel Sitzen und wenig Bewegung ist ein ausgewogenes Fitnessprogramm heute wichtiger denn je. PilatesFriends setzt mit viel Know How, persönlichem Einsatz und individueller Betreuung alles daran, das von Ihnen entgegengebrachte Vertrauen zu würdigen, damit Sie sich wohler fühlen.
Parkmöglichkeiten, Licht durchflutete Räume und die Nähe zu öffentlichen Verkehrsmitteln sind nur ein paar Vorzüge, die Sie sicherlich schätzen werden. Wir stellen hohe Anforderungen an unser Team. Denn nur ein qualifizierter Pilatestrainer rechtfertigt Ihr Vertrauen und gewährleistet, dass Sie Ihre Trainingsziele schneller erreichen.
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