(Bildquelle: @Unsplash) Nach zwei Stockwerken Treppensteigen völlig außer Atem? Da kommt schnell der Gedanke auf, beim nächsten Mal den Aufzug zu nehmen… Das ist natürlich um einiges weniger anstrengend, aber nicht wirklich gesundheitsfördernd – und … [ Weiter lesen ]
Draußen ist es kalt – eine perfekte Ausrede für Sportmuffel!? Auch bei dieser frischen Luft lohnt es sich rauszugehen und Sport zu treiben. Mit den richtigen Tipps, richtiger Kleidung und ein paar Grundregeln steht Aktivitäten … [ Weiter lesen ]
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