Diätexperte Sven-David Müller beschreibt Glücksvitamine und Almut Carlitscheck entwickelt Glückstest
Mit dem Glückstest von Almut Carlitscheck und den Glücksvitaminen, die Diätexperte Sven-David Müller in seine leckeren Rezepte baut, ist Glück ganz einfach zu finden.
Es gibt 200 Stichworte zum Thema „Glück“ in Deutschland. Die meisten Menschen nehmen das Unglück als selbstverständlich hin, Glück selbst wird als vom Zufall und Schicksal bestimmt betrachtet. Bereits 400 Jahre vor unserer Zeitrechnung wurde eine Glücksphilosophie entwickelt und Wissenschaftler versuchen heute noch das Glück in eine mathematische Formel zu fassen. Medizinisch betrachtet ist Glück ein komplexes Zusammenspiel von Gehirn, Niere, Sinnesorganen und Hormonen.
Glück ist nicht nur ein Ereignis, sondern ein Zustand, der zeigt, wie sich das Leben anfühlen kann. Um diesen Zustand zu erreichen muss kein Mensch sein Leben ändern, vielmehr sind es Kleinigkeiten, die wir wahrnehmen müssen. Warum bei einem Millionengewinn nicht von Glück die Rede sein kann, wann das Glück Risse bekommt und wie wir uns von eigenen Glück überzeugen können, erklären Ernährungsexperte Sven-David Müller und Diplom-Pädagogin Almut Carlitscheck in ihrem Ratgeber „Glück“.
Der große Glückstest zeigt mit Hilfe einigen beispielhaften Alltagssituationen auf, welcher Glückstyp Sie sind. In Anlehnung an das Ergebnis schildern Sven-David Müller und Almut Calitscheck, wie Sie Ihr persönliches Glück erreichen können. Dazu dienen unter anderen Entspannungsübungen, Ernährungstipps Rezepte und Tipps, wie Sie jeden Tag ein bisschen glücklicher verbringen können. Die Rezepte enthalten „Glücksvitamine“, die in der Lage sind das Wohlbefinden direkt zu fördern. Dieses Buch bringt das Glück in den Alltag! Ganz konkret! Denn jeder kann sein Glück in die Hand nehmen. Der erste Schritt ist, dafür zu sorgen, dass wir uns wohl fühlen und uns gut um uns kümmern. Dann lernen wir, unser Glück wahrzunehmen.
Die Autoren geben viele Anregungen für den ersten Schritt. Ergänzt werden diese durch praktische Übungen, die zu einem täglichen Ritual werden können. Ein Buch, das emotional berührt und alle Sinne anspricht. Es lässt uns das Glück schmecken; denn auch Essen macht durch Glücksvitamine glücklich. Die leckeren Rezepte laden zum Genießen ein. Dazu gibt es viele praktische Ernährungstipps.
Almut Carlitscheck ist Diplom-Pädagogin und leitet eine Praxis für psychologische Beratung, Stressmanagement und gesunde Lebensführung in Berlin. Sie hat den Glücktest entwickelt. Des Weiteren veranstaltet sie Kurse, Seminare und Einzelberatungen zum Thema Entspannung, autogenes Training und Meditation.
Diätassistent und Diätexperte Sven-David Müller, Autor zahlreicher Ernährungsratgeber, ist Träger des Bundesverdienstkreuzes. Er hat sich intensiv mit Glücksvitaminen beschäftigt. Er erhielt diese Auszeichnung für seine besonderen Verdienste um die Volksgesundheit, insbesondere im Bereich Ernährungsaufklärung und des Diabetes mellitus. Er ist regelmäßig Gast in Hörfunk und Fernsehen. (Rezensentin: Tina Bernstein, Berlin).
Bibliografische Daten:
Glück – so genießen Sie jeden Tag
von Almut Carlitscheck und Sven-David Müller
Verlag Schlütesche, Hannover
ISBN 978-3-89993-548-6
11,90 Euro
Kontakt:
ZEK
http://www.svendavidmueller.de
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