Sven Hamann begeistert beim Speaker Slam mit Tipps für gesunden Schlaf
Sven Hamann beim Speaker Slam (Bildquelle: Fotograf: Justin Bockey)
Wiesbaden/Königstein – Gesunder Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, doch fast die Hälfte der Menschen kämpft mit Schlafproblemen. Wie wichtig erholsame Nächte sind, zeigte Sven Hamann – Experte für Gesundheit & Energie als ehemaliger Skilangläufer – beim 4. Internationalen Speaker Slam in Wiesbaden. Als Finalist überzeugte er das Publikum mit seinem Vortrag und seiner praxisnahen Botschaft: Nur wer Schlaf, Regeneration und Gesundheit in den Alltag integriert, kann langfristig erfolgreich und ausgeglichen leben.
Gesundheit auf den Punkt gebracht – in nur 120 Sekunden
Der Speaker Slam zählt zu den größten Rednerwettbewerben weltweit. Am 16. Januar 2025 traten in Wiesbaden über 200 Teilnehmer aus 26 Ländern auf zwei Bühnen gegeneinander an. Innerhalb von nur zwei Minuten mussten sie ihre Botschaft präzise vermitteln.
Sven Hamann, vielen als erfolgreicher Skilangläufer bekannt, nahm diese Herausforderung an. In seinem Vortrag beleuchtete er, warum Schlaf nicht nur für den Sport, sondern auch für den Berufsalltag und das persönliche Wohlbefinden unverzichtbar ist. „Ohne guten Schlaf gibt es keinen Erfolg – das habe ich schon als Leistungssportler gelernt“, betonte Hamann.
Schlafprobleme: Eine Herausforderung für Unternehmen und Privatpersonen
Schlafprobleme betreffen nicht nur Einzelpersonen, sondern auch Unternehmen, die auf produktive und kreative Mitarbeitende angewiesen sind. Hamann zeigte auf, wie erholsame Nächte die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern können. Gleichzeitig leiden viele Menschen privat unter den Folgen von Schlafmangel, wie Stress, Erschöpfung und gesundheitlichen Beschwerden.
Sein Vortrag fand großen Anklang, da er nicht nur das Problem beleuchtete, sondern auch praktische Tipps für besseren Schlaf lieferte:
1. Regelmäßige Schlafenszeiten: Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen – auch am Wochenende.
2. Digital Detox: Mindestens eine Stunde vor dem Schlafen auf Smartphone, Tablet und Co. verzichten, um den Körper auf die Ruhe einzustimmen.
3. Bewegung und frische Luft: Ein täglicher Spaziergang oder Sporteinheiten fördern die Schlafqualität.
4. Ruhige Schlafumgebung: Sorgen Sie für Dunkelheit, angenehme Temperaturen und eine ruhige Schlafumgebung.
Sven Hamann: Speaker für Gesundheit und Schlaf
Sven Hamann verbindet seine Erfahrungen aus dem Leistungssport mit seiner Expertise in den Bereichen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Als Speaker inspiriert er Menschen, Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Einklang zu bringen. Seine Vorträge sind wissenschaftlich fundiert, motivierend und bieten konkrete Lösungsansätze, die sofort umsetzbar sind.
Jetzt buchen: Impulse für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Ob Unternehmen, Organisationen oder Privatpersonen – Sven Hamann gibt Impulse für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben. Besuchen Sie seine Website unter www.svenhamann.net und erfahren Sie mehr über seine Vorträge und Themen.
Sven Hamann – Speaker
Impulse für Gesundheit und Energie durch Ernährung, Schlafoptimierung und Bewegung
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