Fünf-Minuten-Fitness für zu Hause

Jan 4, 2008
Obst und Medizin

Das Sofa vor dem Fernseher, der Türrahmen zum Wohnzimmer oder der Stuhl am Esstisch – dies alles sind geeignete Übungsorte der Fünf-Minuten-Fitness für zu Hause, zu sehen auf spezielle-fitness-programme.de . Das Januar-Programm der Plattform für die tägliche Fitness spricht mit den leichten, aber wirkungsvollen Einstiegsübungen nicht nur notorische Bewegungsmuffel an.
Durch das Einbeziehen vieler isometrischer Übungen, die völlig problemlos und ohne Zubehör absolviert werden können, ist das Programm auch für die Arbeit am PC oder für unterwegs geeignet.
So soll das Programm helfen, nach all den Feiertagen und als Ausgleich für die fehlenden Aufenthalte im Freien mit Schwung und Elan ins neue Jahr zu starten. Fünf Minuten Fitness, möglichst mehrmals am Tag praktiziert, können ein Auftakt zu regelmäßiger Bewegung sein.
Neben der Fünf-Minuten-Fitness bietet die Website im Januar wieder täglich „Yoga für Einsteiger“ an. Die Serie soll in diesem Jahr mit einem Programm für Fortgeschrittene fortgesetzt werden.
Für das Jahr 2008 sind weitere spannende Themen und spezielle Programme geplant – von Übungen zur Koordinationsschulung über Tipps und Übungen für übergewichtige Kinder und erste Schritte zum Erlernen typischer Cheerleading-Bewegungen bis hin zur Fortsetzung der erfolgreichen Serie „Fit durch Berlin“. Auch die berufsspezifischen Programme, die mit der Serie zur „Fitness für Trucker“ viel Aufmerksamkeit bekamen, werden fortgesetzt.
Derzeit arbeitet das Team mit Hochdruck an der ersten Druckauflage der Speziellen Fitness-Programme. Gemeinsam mit den Kooperationspartnern ComNet Verlagsgesellschaft mbH und StadtplanGesundheit c/o LAYON GmbH werden die ersten Serien in Form kleiner Hefte produziert, die dann ebenfalls über die Website zu beziehen sind.
Die bisher insgesamt 15 Programme – u.a. Workout mit Tubes, Entspannung, Wohlfühlen im Herbst, Hanteltraining und Familienspiele – stehen auf der Website bereits als Downloads zur Verfügung.
Das Team des Netzwerks consoco, bestehend aus Fitness-Experten, Journalisten und Fotografen, Sportmedizinern und Wissenschaftlern, betreibt die Plattform www.spezielle-fitness-programme.de mit täglich neuen praktischen Tipps und Anleitungen seit Mai 2007.
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Sonja Schmeißer
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consoco steht für ein Netzwerk von Fachleuten – Journalisten, Autoren, Fotografen, Grafiker, Experten verschiedener Gebiete. Die Fäden laufen bei der Journalistin Sonja Schmeißer zusammen, die langjährige Berufserfahrung, Kompetenz und Ideen der Netzwerker bündelt und in Projekt- oder Beratungstätigkeit zur Verfügung stellt.
Sonja Schmeißer ist freiberufliche Journalistin in Berlin, war Pressechefin mehrerer Großveranstaltungen – u.a. Welt-Gymnaestrada 1995 und Internationales Deutsches Turnfest Berlin 2005 – hat für Zeitschriften und Sportmagazine gearbeitet, seit 1998 eine Internetagentur für tägliche News mit aufgebaut und geleitet und übernimmt seit 2006 mit consoco u.a. auch die Pressearbeit für mittelständische Unternehmen. Seit Mai 2007 betreibt consoco die Plattform http://www.spezielle-fitness-programme.de/.
Quelle (openPR)

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